Kuzu dil (çiğ) için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Kuzu dil (çiğ)

Kalori 193

Protein %31

Yağ %68

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	14,6g	%19
Kolesterol	180mg	%60
Sodyum	420mg	%18
Protein	15,3g	%31

Vitamin	Miktar	GRD %
B12 (Kobalamin)	7µg	%292
B2 (Riboflavin)	0,5mg	%38
B3 (Niasin)	4,9mg	%31
B5 (Pantotenat)	1mg	%20
B1 (Tiamin)	0,2mg	%14
B6 (Piridoksin)	0,2mg	%10
C	7mg	%8
B7 (Biyotin)	1µg	%3
E (toplam)	0,2mg	%1
B9 (Folat)	4µg	%1

Mineral	Miktar	GRD %
Bakır	0,6mg	%71
Çinko	2,7mg	%25
Klorür	550mg	%24
Fosfor	170mg	%14
Demir	2,2mg	%12
Magnezyum	33mg	%8
Potasyum	250mg	%5
Manganez	0,1mg	%2

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Kuzu dil (çiğ) için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri