Karides (büyük, çiğden ızgara) için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Karides (büyük, çiğden ızgara)

Kalori 102

Protein %92

Yağ %7

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	0,9g	%1
Doymuş Yağ	0,2g	%1
Kolesterol	193mg	%64
Sodyum	305mg	%13
Protein	23,5g	%47

Vitamin	Miktar	GRD %
B12 (Kobalamin)	1,6µg	%67
B7 (Biyotin)	4,3µg	%14
E (toplam)	1,6mg	%11
B6 (Piridoksin)	0,1mg	%8
B2 (Riboflavin)	0,1mg	%5
B5 (Pantotenat)	0,2mg	%4
B9 (Folat)	10µg	%2

Mineral	Miktar	GRD %
Selenyum	41µg	%75
Bakır	0,3mg	%39
Fosfor	209mg	%17
Çinko	1,6mg	%15
Klorür	310mg	%13
Magnezyum	37mg	%9
İyot	7µg	%5
Kalsiyum	59mg	%5
Potasyum	181mg	%4
Demir	0,4mg	%2
Manganez	0,1mg	%2

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Karides (büyük, çiğden ızgara) için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri