Bilerek Beslenin logo Bilerek Beslenin

Yayın balığı (sadece et, buğulama) için Besin Değerleri

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.
100 gram için Besin Değerleri(1)

Yayın balığı (sadece et, buğulama)

Kalori 119
Protein %71
Yağ %27

Miktar GRD %
Toplam Yağ 3,7g %5
   Doymuş Yağ 0,5g %2
Kolesterol 61mg %20
Sodyum 110mg %5
Protein 21,4g %43

Vitamin Miktar GRD %
3µg %125
0,5mg %27
0,2mg %19
2,8mg %19
2,7mg %17
0,6mg %12
0,1mg %7
0,7µg %3
Mineral Miktar GRD %
120µg %80
240mg %19
36mg %9
0,9mg %8
0,1mg %8
320mg %7
150mg %7
0,6mg %3
18mg %1

(1) Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

© BilerekBeslenin.com
Bu çalışma CC BY-SA 4.0 ile lisanslanmıştır

Standart miktar için değerler:

Yayın balığı (sadece et, buğulama) için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri
Bilerek Beslenin logo
© BilerekBeslenin.com 2020-2021
Hata


Sunucu isteğinizi tamamlayamadı

İsteğinizi gerçekleştirirken bir hata oluştu. Lütfen daha sonra tekrar deneyiniz.

Oturumunuz zaman aşımına uğradı. Lütfen işlemi yeniden başlatınız