Narenciye (yumuşak / kolay soyulan, sadece meyve) için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Narenciye (yumuşak / kolay soyulan, sadece meyve)

Kalori 41

Karb %90

Protein %6

Yağ %4

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	0,2g	%0
Doymuş Yağ	0,0g	%0
Sodyum	1mg	%0
Toplam Karbonhidrat	11,1g	%4
Toplam şeker	9,6g
Lif	1,5g	%5
Net Karbonhidrat	9,6g
Protein	0,7g	%1

Vitamin	Miktar	GRD %
C	42mg	%47
B1 (Tiamin)	0,2mg	%14
B9 (Folat)	19µg	%5
B7 (Biyotin)	1,4µg	%5
B6 (Piridoksin)	0,1mg	%4
B5 (Pantotenat)	0,2mg	%3
B3 (Niasin)	0,4mg	%3
B2 (Riboflavin)	0,0mg	%2
E (toplam)	0,2mg	%1

Mineral	Miktar	GRD %
Bakır	0,0mg	%4
Potasyum	128mg	%3
Klorür	55mg	%2
Magnezyum	9mg	%2
Kalsiyum	25mg	%2
Fosfor	15mg	%1

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Narenciye (yumuşak / kolay soyulan, sadece meyve) için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri