Işkın (sadece saplar, çiğ) için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Işkın (sadece saplar, çiğ)

Kalori 7

Karb %37

Protein %51

Yağ %12

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	0,1g	%0
Sodyum	3mg	%0
Toplam Karbonhidrat	2,2g	%1
Toplam şeker	0,8g
Lif	1,4g	%5
Net Karbonhidrat	0,8g
Protein	0,9g	%2

Vitamin	Miktar	GRD %
C	6mg	%7
B1 (Tiamin)	0,0mg	%2
B2 (Riboflavin)	0,0mg	%2
B3 (Niasin)	0,3mg	%2
B5 (Pantotenat)	0,1mg	%2
B9 (Folat)	7µg	%2
E (toplam)	0,2mg	%1
B6 (Piridoksin)	0,0mg	%1

Mineral	Miktar	GRD %
Manganez	0,2mg	%9
Bakır	0,1mg	%8
Kalsiyum	93mg	%7
Potasyum	290mg	%6
Klorür	87mg	%4
Magnezyum	13mg	%3
Demir	0,3mg	%2
Fosfor	17mg	%1

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Işkın (sadece saplar, çiğ) için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri