Köri tozu için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Köri tozu

Kalori 233

Karb %43

Protein %16

Yağ %41

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	10,8g	%14
Sodyum	450mg	%20
Toplam Karbonhidrat	49,1g	%18
Lif	23g	%82
Net Karbonhidrat	26,1g
Protein	9,5g	%19

Vitamin	Miktar	GRD %
B3 (Niasin)	3,5mg	%22
B2 (Riboflavin)	0,3mg	%22
B1 (Tiamin)	0,2mg	%21
B9 (Folat)	56µg	%14
B6 (Piridoksin)	0,1mg	%6
C	1mg	%1

Mineral	Miktar	GRD %
Demir	58,3mg	%324
Manganez	4,7mg	%204
Bakır	1,0mg	%116
Magnezyum	280mg	%67
Kalsiyum	640mg	%49
Potasyum	1.830mg	%39
Çinko	4,1mg	%37
Fosfor	270mg	%22
Klorür	470mg	%20

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Köri tozu için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri