Safran için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Safran

Kalori 310

Karb %69

Protein %14

Yağ %17

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	5,9g	%8
Sodyum	150mg	%7
Toplam Karbonhidrat	61,5g	%22
Toplam şeker	42,4g
Net Karbonhidrat	61,5g
Protein	11,4g	%23

Mineral	Miktar	GRD %
Manganez	28,4mg	%1.235
Demir	11,1mg	%62
Bakır	0,3mg	%37
Potasyum	1.720mg	%37
Fosfor	250mg	%20
Kalsiyum	110mg	%8

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Safran için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri