Turp (kırmızı, soyulmamış, çiğ) için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Turp (kırmızı, soyulmamış, çiğ)

Kalori 12

Karb %47

Protein %23

Yağ %30

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	0,4g	%1
Doymuş Yağ	0,2g	%1
Sodyum	21mg	%1
Toplam Karbonhidrat	2,5g	%1
Toplam şeker	1,4g
Lif	1,1g	%4
Net Karbonhidrat	1,4g
Protein	0,7g	%1

Vitamin	Miktar	GRD %
C	17mg	%19
B9 (Folat)	38µg	%10
B6 (Piridoksin)	0,1mg	%4
B5 (Pantotenat)	0,2mg	%4
B3 (Niasin)	0,4mg	%3
B1 (Tiamin)	0,0mg	%2
B7 (Biyotin)	0,4µg	%1

Mineral	Miktar	GRD %
Potasyum	209mg	%4
Kalsiyum	24mg	%2
Manganez	0,0mg	%2
Klorür	37mg	%2
Magnezyum	6mg	%1
Fosfor	15mg	%1
Bakır	0,0mg	%1
Demir	0,2mg	%1

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Turp (kırmızı, soyulmamış, çiğ) için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri