Çemenotu yaprakları (çiğ) için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Çemenotu yaprakları (çiğ)

Kalori 35

Karb %43

Protein %52

Yağ %5

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	0,2g	%0
Sodyum	76mg	%3
Toplam Karbonhidrat	4,8g	%2
Net Karbonhidrat	4,8g
Protein	4,6g	%9

Vitamin	Miktar	GRD %
C	91mg	%101
A (RAE)	446,7µg	%50
B2 (Riboflavin)	0,3mg	%22
B1 (Tiamin)	0,1mg	%10
B3 (Niasin)	1,4mg	%9

Mineral	Miktar	GRD %
Demir	8,8mg	%49
Bakır	0,3mg	%29
Magnezyum	59mg	%14
Kalsiyum	140mg	%11
Klorür	170mg	%7
Fosfor	45mg	%4

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Çemenotu yaprakları (çiğ) için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri