Beyaz peynir için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Beyaz peynir

Kalori 250

Karb %4

Protein %24

Yağ %72

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	20,2g	%26
Doymuş Yağ	13,7g	%68
Kolesterol	70mg	%23
Sodyum	1.000mg	%43
Toplam Karbonhidrat	1,5g	%1
Toplam şeker	1,5g
Net Karbonhidrat	1,5g
Protein	15,6g	%31

Vitamin	Miktar	GRD %
B12 (Kobalamin)	1,1µg	%46
A (RAE)	222,8µg	%25
B2 (Riboflavin)	0,2mg	%16
B7 (Biyotin)	2,4µg	%8
B5 (Pantotenat)	0,4mg	%7
B9 (Folat)	23µg	%6
B6 (Piridoksin)	0,1mg	%4
B1 (Tiamin)	0,0mg	%3
D (toplam)	0,5µg	%2
E (toplam)	0,4mg	%2
B3 (Niasin)	0,2mg	%1

Mineral	Miktar	GRD %
Klorür	1.630mg	%71
Kalsiyum	360mg	%28
Fosfor	280mg	%22
Selenyum	5µg	%9
Çinko	0,9mg	%8
Bakır	0,1mg	%8
Magnezyum	20mg	%5
Potasyum	95mg	%2
Demir	0,2mg	%1

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Beyaz peynir için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri