Rokfor peynir için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Rokfor peynir

Kalori 375

Protein %21

Yağ %78

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	32,9g	%42
Doymuş Yağ	20,7g	%104
Kolesterol	90mg	%30
Sodyum	1.670mg	%73
Protein	19,7g	%39

Vitamin	Miktar	GRD %
B2 (Riboflavin)	0,6mg	%50
A (RAE)	295,8µg	%33
B12 (Kobalamin)	0,4µg	%17
B9 (Folat)	45µg	%11
B5 (Pantotenat)	0,5mg	%10
B7 (Biyotin)	2,3µg	%8
B6 (Piridoksin)	0,1mg	%5
B3 (Niasin)	0,6mg	%4
E (toplam)	0,6mg	%4
B1 (Tiamin)	0,0mg	%3

Mineral	Miktar	GRD %
Klorür	2.670mg	%116
Kalsiyum	530mg	%41
Fosfor	400mg	%32
Çinko	1,6mg	%15
Bakır	0,1mg	%10
Magnezyum	33mg	%8
Demir	0,4mg	%2
Potasyum	91mg	%2

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Rokfor peynir için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri