Pide (beyaz) için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Pide (beyaz)

Kalori 255

Karb %82

Protein %14

Yağ %4

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	1,3g	%2
Doymuş Yağ	0,2g	%1
Sodyum	400mg	%17
Toplam Karbonhidrat	57,5g	%21
Toplam şeker	3g
Lif	2,4g	%9
Net Karbonhidrat	55,1g
Protein	9,1g	%18

Vitamin	Miktar	GRD %
B1 (Tiamin)	0,3mg	%28
B3 (Niasin)	2,2mg	%14
B2 (Riboflavin)	0,1mg	%6
B9 (Folat)	20µg	%5

Mineral	Miktar	GRD %
Klorür	640mg	%28
Manganez	0,5mg	%21
Bakır	0,1mg	%13
Kalsiyum	138mg	%11
Demir	1,9mg	%11
Fosfor	99mg	%8
Çinko	0,8mg	%7
Magnezyum	22mg	%5
Potasyum	178mg	%4
Selenyum	2µg	%4

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Pide (beyaz) için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri