Bilerek Beslenin logo Bilerek Beslenin

İrmik (çiğ) için Besin Değerleri

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.
100 gram için Besin Değerleri(1)

İrmik (çiğ)

Kalori 349
Karb %84
Protein %12
Yağ %4

Miktar GRD %
Toplam Yağ 1,6g %2
   Doymuş Yağ 0,2g %1
Sodyum 1mg %0
Toplam Karbonhidrat 80,8g %29
   Toplam şeker 0,6g
   Lif 2,9g %10
   Net Karbonhidrat 77,9g
Protein 10,6g %21

Vitamin Miktar GRD %
0,7mg %15
1,8mg %11
0,1mg %11
2,3µg %8
29µg %7
0,1mg %6
0,1mg %4
0,4mg %3
Mineral Miktar GRD %
0,2mg %27
0,6mg %24
161mg %13
6µg %11
1mg %9
34mg %8
1,3mg %7
214mg %5
49mg %2
22mg %2

(1) Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

© BilerekBeslenin.com
Bu çalışma CC BY-SA 4.0 ile lisanslanmıştır

Standart miktar için değerler:

İrmik (çiğ) için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri
Bilerek Beslenin logo
© BilerekBeslenin.com 2020-2021
Hata


Sunucu isteğinizi tamamlayamadı

İsteğinizi gerçekleştirirken bir hata oluştu. Lütfen daha sonra tekrar deneyiniz.

Oturumunuz zaman aşımına uğradı. Lütfen işlemi yeniden başlatınız