Yumurtalı makarna (taze, çiğ) için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Yumurtalı makarna (taze, çiğ)

Kalori 282

Karb %76

Protein %15

Yağ %9

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	2,9g	%4
Doymuş Yağ	0,7g	%4
Kolesterol	15,2mg	%5
Sodyum	24mg	%1
Toplam Karbonhidrat	60,4g	%22
Toplam şeker	2,1g
Lif	3,4g	%12
Net Karbonhidrat	57g
Protein	10,6g	%21

Vitamin	Miktar	GRD %
B5 (Pantotenat)	0,8mg	%16
B3 (Niasin)	2,1mg	%13
B1 (Tiamin)	0,2mg	%12
B2 (Riboflavin)	0,1mg	%7
B9 (Folat)	18µg	%4
E (toplam)	0,5mg	%3
B7 (Biyotin)	1µg	%3
A (RAE)	17µg	%2
D (toplam)	0,3µg	%2

Mineral	Miktar	GRD %
Bakır	0,8mg	%92
Manganez	0,5mg	%23
Selenyum	11µg	%20
Fosfor	156mg	%12
Çinko	1mg	%9
Demir	1,5mg	%8
Magnezyum	31mg	%7
İyot	9µg	%6
Klorür	120mg	%5
Potasyum	186mg	%4
Kalsiyum	28mg	%2

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Yumurtalı makarna (taze, çiğ) için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri